Despre minte

“Nu putem controla vantul, dar putem ajusta panzele.” – Dolly Parton Imagineaza-ti ca esti la supermarket, cumperi linistit cateva lucruri pentru cina – poate niste paste, o conserva de rosii, o sticla de vin pe care o privesti cu entuziasm gandindu-te la un moment de relaxare. Totul e calm. Lista e aproape gata. Esti mandru de tine ca nu ai […]

“Nu este stresul care ne omoara, ci modul in care reactionam la el.” – Hans Selye Ce este stresul si cand devine periculos? Stresul, in forma sa de baza, nu este neaparat ceva rau. Este un mecanism de aparare pe care corpul nostru l-a dezvoltat de-a lungul evolutiei pentru a raspunde pericolelor. Ai vazut un leu? Fugi! Sau lupta, daca […]

“Nu m-am nascut nervos, dar oamenii au tot incercat.” – autor necunoscut. Probabil ai citit asta zambind. Sau poate deja ai simtit o usoara iritare: “iar un articol care-mi spune ca trebuie sa respir si sa numar pana la 10”. Promit ca nu. Nu am de gand sa-ti spun sa aprinzi o lumanare parfumata, sa meditezi pe un nor roz […]

De ce uneori nu avem chef sa facem nimic? “Motivatia este ceea ce te pune in miscare. Obisnuinta este ceea ce te mentine in miscare.” – Jim Ryun Cu totii avem momente in care ne trezim dimineata si simtim ca nu avem chef de nimic. Nici de munca, nici de socializare, nici macar de lucrurile care altadata ne aduceau bucurie. […]

Ce este burnout-ul si cum se diferentiaza de oboseala normala? Probabil ca ai avut zile in care ai simtit ca nu mai poti. Te-ai trezit dimineata si ai simtit ca fiecare fibra a corpului tau te roaga sa te intorci in pat. Dar cand aceasta stare devine cronica, cand simti ca te tarasti prin viata ca un zombie corporatist, fara […]

Imagineaza-ti ca mintea ta e ca un radio care nu se opreste niciodata. Indiferent de ce faci, acelasi gand deranjant revine si revine, ca o melodie pe care nu vrei sa o asculti. Uneori, ai vrea sa-i dai volumul mai incet, dar butonul de control pare blocat. Alteori, simti ca ai nevoie sa dansezi pe aceeasi melodie absurda doar ca […]

Poate ca te-ai simtit uneori obosit fara motiv, lipsit de chef sau prins intr-o rutina care nu iti mai aduce bucurie. Poate ca ai simtit un gol interior pe care nu il poti explica sau o senzatie de instrainare fata de tine insuti si fata de ceilalti. Daca aceste stari iti sunt familiare, vreau sa iti spun ca nu esti […]